Meloun — unikátní berry, s jejíž pomocí můžete, a jíst, a opít. A to, že díky melouny ještě zhubnout, vědí jen málo. Množství vitamínů obsažených v tomto produktu, zajistí dobré zdraví a energie, po jeho požití, vydrží celý den.
Pokud máte rádi meloun, dieta na základě tohoto oblíbeného celém letní dobroty vytvořena speciálně pro vás. Základní pravidlo tohoto způsobu hubnutí — jíst sladké bobule v neomezeném množství.
O vlastnostech a principech výživy taková dieta pro hubnutí mluvit dále.
Meloun dieta na týden
Motto tohoto příjmu omezení zní: "meloun dieta — minus 10 kg za týden".
Základní princip dieta menu — běžná konzumace tohoto produktu. Povoleny čaj a voda. Uvědomte si, že množství jídla závisí na určité faktory: na každých 10 kg tělesné hmotnosti — 1 kg meloun.
Meloun dieta pro hubnutí ulehčit a hmotnosti, a z pocitu hladu. Hlavní věc je, aby to připravil vás zdraví! První onemocněních, odebírejte omezení a vraťte se do obvykle příjem potravy.
Berry dieta pro hubnutí je účinná a její výsledky jsou úžasné, ale bohužel, strava menu je vhodný není pro každého.
Přínosy a škody
Před zakoupením tunami melounů a spěchat sestavovat seznam v kombinaci produktů, zvažte užitečné vlastnosti bobule:
- Melouny uspokojit hlad a dávají pocit sytosti po celý den.
- V jednom kilogram — 400 kilokalorií.
- Tento produkt staví na práci gastrointestinálního traktu.
- Maso meloun — skvělý energizer. Je nepravděpodobné, samozřejmě, člověk, náchylný k sebevraždě, změní svůj názor, že se snažil tohoto bobule. Ale u běžného normální občana nálada se zlepší, občas.
Meloun dieta je kontraindikována lidem:
- trpí onemocněním ledvin;
- na pozdější období těhotenství;
- při cukrovce;
- na komplikace práci slinivky břišní.
Pokud není léčena výše uvedenou seznamu, vítejte v "berry ráj", ze kterého už není návratu jako dřív mrzutý člověk s obezitou a onemocnění.
Pokud jsou kameny v ledvinách
Pokud chcete zhubnout pomocí diety na červenou berry, byste měli být velmi opatrní a sledovat jeho tělo. Doporučená délka stravy — 5-8 dní, a před zahájením změny stravování zajdete na ultrazvuk.
Při kamenech v ledvinách, meloun dieta pro hubnutí není vhodný pro každého!
Kontraindikace:
- Fosfát kameny v ledvinách;
- Staghorn kameny;
- Anomálie infekce močových systému;
- Adenom prostaty;
- Vředy;
- Nefroptóza;
- Pyelonefritida;
- Selhání ledvin.
Menu
Pokud jste se rozhodli strávit v "zajetí" melounů týden, směs s určitým vedle přijatelných výrobků, neboť pouze jídlo melouny v průběhu až 7 dní s sebou nese důsledky pro vaše tělo.
Takže, představujeme vám menu na týden pro meloun stravy, s cílem hubnutí:
Pondělí
- Snídaně: pohanka kaše, meloun;
- Oběd: 200 g libové ryby, rajčata, 3-4 střední stroužky lahodného červeného melounu;
- Večeře: 250 g tvarohu, 2 stroužky sladké bobule.
Úterý
- toast s medem a meloun v neomezeném množství;
- salát ze zeleniny a zelené, meloun;
- míchaná vejce na páře a naší oblíbenou pochoutkou.
Středa
- ovesné vločky na vodě s červeným berry;
- 150 g kuřecí prsa na páře a bobule v neomezeném množství;
- ovocný salát: kiwi, jahody a meloun.
Čtvrtek
Meloun v neomezeném množství — děláme vykládání den.
Pátek
- parní míchaná vejce s bylinkami a vodní meloun;
- hlávkový salát, okurka, rajče, sladké meloun;
- Krůtí a cukety na pár, 2 stroužky sladké bobule.
Sobota
- rýže na páru a sladké červené lahůdka;
- ryby a zelenina, sladké bobule v neomezeném množství;
- tvaroh, meloun.
Neděle
Výstupní děláme vykládání den a jíst červené chutné bobule v neomezeném množství.
Jako mlsání a v přestávkách mezi jídlem odborníci na výživu radí, aby se také konzumovat sladké meloun.
Recepty
Jednou za týden se doporučuje nechat se hýčkat lahodnými pokrmy.
Představíme vám na výběr chutné recepty:
Melounu salát s chilli
Ingredience: 400 g meloun vlákniny, ozdobíme plátkem cibule, dvě rajčata, pm-la chilli, články l. olivového oleje, hod. l. citronová šťáva, na pinch máty a bazalky.
- meloun nakrájejte na kostičky;
- papriky a cibuli jemně rozdrobit;
- zbavit rajče kůry a jemně nakrájejte;
- smíchejte přísady;
- vyplnit jim s olivovým olejem;
- přidat hotovému salátu máta a bazalku a promíchejte.
Melounu limonádu s meloun a bazalka
Ingredience: libra melounu, 100 g buničiny melouny, špetka bazalky, články l. citronové šťávy, 200 ml vody a 2-3 kostky ledu.
- protáhnout meloun a meloun, a dát tuto směs do velké sklenice;
- shora "rozdrobit" bazalka;
- zalijeme vodou a promíchá;
- před použitím, přidejte led.
Přísná meloun dieta na 3 dny
Meloun dieta pro hubnutí je považováno za "rychlé" a je jmenován na 3 dny. Kdo vydrží déle na jednom-to melouny?
Pro rychlé a efektivní výsledky, menu pro hubnutí na 3 dny — co je to.
Při dodržení tohoto velmi omezené potravin, nezneužívejte alkohol produkty a čokoládou!
Menu
Seznam produktů pro rychlé diety dost nedostatku, tedy menu — je velmi "pestrá":
- První den: ráno — jíst půl melounu, na oběd vypít 1,5 — 2 l vody, večer — dokončit zbývající polovinu bobule.
- Druhý: jen meloun.
- Třetí: po celý den jíst jen meloun, večer šálek teplého bylinného čaje bez cukru.
Výsledky
Při meloun dietu na hubnutí, výsledky jsou působivé: efektivní reset kil a očista těla od toxinů — nejlepší dárek, který vám poskytuje tato zralé šťavnaté bobule.
Na první pohled se bude zdát, že jste zbytečně svůj čas: hmotnost zůstala stejná, zdravotní stav nezlepšil.