Meloun dieta pro hubnutí

Meloun dieta pro hubnutí

Meloun — unikátní berry, s jejíž pomocí můžete, a jíst, a opít. A to, že díky melouny ještě zhubnout, vědí jen málo. Množství vitamínů obsažených v tomto produktu, zajistí dobré zdraví a energie, po jeho požití, vydrží celý den.

Pokud máte rádi meloun, dieta na základě tohoto oblíbeného celém letní dobroty vytvořena speciálně pro vás. Základní pravidlo tohoto způsobu hubnutí — jíst sladké bobule v neomezeném množství.

O vlastnostech a principech výživy taková dieta pro hubnutí mluvit dále.

Meloun dieta na týden

Motto tohoto příjmu omezení zní: "meloun dieta — minus 10 kg za týden".

Základní princip dieta menu — běžná konzumace tohoto produktu. Povoleny čaj a voda. Uvědomte si, že množství jídla závisí na určité faktory: na každých 10 kg tělesné hmotnosti — 1 kg meloun.

Meloun dieta pro hubnutí ulehčit a hmotnosti, a z pocitu hladu. Hlavní věc je, aby to připravil vás zdraví! První onemocněních, odebírejte omezení a vraťte se do obvykle příjem potravy.

Berry dieta pro hubnutí je účinná a její výsledky jsou úžasné, ale bohužel, strava menu je vhodný není pro každého.

Přínosy a škody

Před zakoupením tunami melounů a spěchat sestavovat seznam v kombinaci produktů, zvažte užitečné vlastnosti bobule:

  • Melouny uspokojit hlad a dávají pocit sytosti po celý den.
  • V jednom kilogram — 400 kilokalorií.
  • Tento produkt staví na práci gastrointestinálního traktu.
  • Maso meloun — skvělý energizer. Je nepravděpodobné, samozřejmě, člověk, náchylný k sebevraždě, změní svůj názor, že se snažil tohoto bobule. Ale u běžného normální občana nálada se zlepší, občas.

Meloun dieta je kontraindikována lidem:

  • trpí onemocněním ledvin;
  • na pozdější období těhotenství;
  • při cukrovce;
  • na komplikace práci slinivky břišní.

Pokud není léčena výše uvedenou seznamu, vítejte v "berry ráj", ze kterého už není návratu jako dřív mrzutý člověk s obezitou a onemocnění.

Pokud jsou kameny v ledvinách

Pokud chcete zhubnout pomocí diety na červenou berry, byste měli být velmi opatrní a sledovat jeho tělo. Doporučená délka stravy — 5-8 dní, a před zahájením změny stravování zajdete na ultrazvuk.

Při kamenech v ledvinách, meloun dieta pro hubnutí není vhodný pro každého!

Kontraindikace:

  • Fosfát kameny v ledvinách;
  • Staghorn kameny;
  • Anomálie infekce močových systému;
  • Adenom prostaty;
  • Vředy;
  • Nefroptóza;
  • Pyelonefritida;
  • Selhání ledvin.

Menu

Pokud jste se rozhodli strávit v "zajetí" melounů týden, směs s určitým vedle přijatelných výrobků, neboť pouze jídlo melouny v průběhu až 7 dní s sebou nese důsledky pro vaše tělo.

Takže, představujeme vám menu na týden pro meloun stravy, s cílem hubnutí:

Pondělí

  • Snídaně: pohanka kaše, meloun;
  • Oběd: 200 g libové ryby, rajčata, 3-4 střední stroužky lahodného červeného melounu;
  • Večeře: 250 g tvarohu, 2 stroužky sladké bobule.

Úterý

  • toast s medem a meloun v neomezeném množství;
  • salát ze zeleniny a zelené, meloun;
  • míchaná vejce na páře a naší oblíbenou pochoutkou.

Středa

  • ovesné vločky na vodě s červeným berry;
  • 150 g kuřecí prsa na páře a bobule v neomezeném množství;
  • ovocný salát: kiwi, jahody a meloun.

Čtvrtek

Meloun v neomezeném množství — děláme vykládání den.

Pátek

  • parní míchaná vejce s bylinkami a vodní meloun;
  • hlávkový salát, okurka, rajče, sladké meloun;
  • Krůtí a cukety na pár, 2 stroužky sladké bobule.

Sobota

  • rýže na páru a sladké červené lahůdka;
  • ryby a zelenina, sladké bobule v neomezeném množství;
  • tvaroh, meloun.

Neděle

Výstupní děláme vykládání den a jíst červené chutné bobule v neomezeném množství.

Jako mlsání a v přestávkách mezi jídlem odborníci na výživu radí, aby se také konzumovat sladké meloun.

Recepty

Jednou za týden se doporučuje nechat se hýčkat lahodnými pokrmy.

Představíme vám na výběr chutné recepty:

Melounu salát s chilli

Ingredience: 400 g meloun vlákniny, ozdobíme plátkem cibule, dvě rajčata, pm-la chilli, články l. olivového oleje, hod. l. citronová šťáva, na pinch máty a bazalky.

  • meloun nakrájejte na kostičky;
  • papriky a cibuli jemně rozdrobit;
  • zbavit rajče kůry a jemně nakrájejte;
  • smíchejte přísady;
  • vyplnit jim s olivovým olejem;
  • přidat hotovému salátu máta a bazalku a promíchejte.

Melounu limonádu s meloun a bazalka

Ingredience: libra melounu, 100 g buničiny melouny, špetka bazalky, články l. citronové šťávy, 200 ml vody a 2-3 kostky ledu.

  • protáhnout meloun a meloun, a dát tuto směs do velké sklenice;
  • shora "rozdrobit" bazalka;
  • zalijeme vodou a promíchá;
  • před použitím, přidejte led.

Přísná meloun dieta na 3 dny

Meloun dieta pro hubnutí je považováno za "rychlé" a je jmenován na 3 dny. Kdo vydrží déle na jednom-to melouny?

Pro rychlé a efektivní výsledky, menu pro hubnutí na 3 dny — co je to.

Při dodržení tohoto velmi omezené potravin, nezneužívejte alkohol produkty a čokoládou!

Menu

Seznam produktů pro rychlé diety dost nedostatku, tedy menu — je velmi "pestrá":

  • První den: ráno — jíst půl melounu, na oběd vypít 1,5 — 2 l vody, večer — dokončit zbývající polovinu bobule.
  • Druhý: jen meloun.
  • Třetí: po celý den jíst jen meloun, večer šálek teplého bylinného čaje bez cukru.

Výsledky

Při meloun dietu na hubnutí, výsledky jsou působivé: efektivní reset kil a očista těla od toxinů — nejlepší dárek, který vám poskytuje tato zralé šťavnaté bobule.

Na první pohled se bude zdát, že jste zbytečně svůj čas: hmotnost zůstala stejná, zdravotní stav nezlepšil.