Výběr nejlepších spalovačů tuků pro hubnoucí ženy

Spalovače tuků jsou kategorií specializované výživy pro sportovce, která slouží k vstřebávání tělesného tuku. Lidé, kteří si raději udržují postavu tím, že chodí do posilovny, berou spalovače tuků, aby zvýšili efektivitu svých tréninků.

Je jasné, že spalovače tuků nejsou zázračným lékem na hubnutí. Z jejich užívání můžete mít prospěch pouze tehdy, pokud tělo podléhá pravidelnému aktivnímu tréninku.

Žena pomocí spalovače tuku zhubnout

Proto byste neměli spěchat s reklamou, která vás vybízí k nákupu drogy a sledování „odpařování" hmotnosti bez zbytečných akcí. Sportovní výživa jsou vždy jen pomocné látky k udržení krásné postavy.

Při požití v něm spalovače tuků produkují určité chemické reakce, které přispívají k odbourávání tělesného tuku. Mají tedy na tělo následující účinky:

  1. Zlepšení práce všech metabolických procesů;
  2. Sytost, potlačení hladu;
  3. Odstranění přebytečné tekutiny;
  4. Občasné zvýšení energetických zdrojů pro usnadnění lepšího tréninku;
  5. Pomoc při zpracování složitých látek;
  6. Spalování kalorií v klidu.

Druhy spalovačů tuků

Existují různé typy spalovačů tuku pro hubnutí pro ženy, mezi nimi lze rozlišit přírodní i syntetické doplňky výživy. Základní princip působení spalovačů tuku se může lišit podle toho, která hlavní látka je v nich přítomna.

Spalovače tuku přicházejí v různých formách, jako jsou kapsle, jedlé nápojové prášky a další.

Nejčastěji jsou spalovače tuků rozděleny do kategorií, na základě jejich složení. Rozlišují se tedy následující typy spalovačů tuku pro hubnutí pro ženy.

Termogenika

Tento typ spalovačů tuku pro hubnutí je nejúčinnější v aplikaci. Tyto látky zahrnují složky, které mají na tělo následující účinky:

  • Zrychlení metabolismu;
  • Stimulace nervového systému;
  • Potlačení hladu;
  • Zvýšení tělesného tlaku.

Takové známé látky jako kofein, taurin, guarana, cholin, ovocné kyseliny atd. působí jako takové spalovače tuků. Často lze tyto složky vidět ve složení energetických nápojů.

Termogenika jsou spalovače tuků přírodního původu, protože jejich účinek na tělo je při dodržení povoleného dávkování neškodný.

Je však třeba poznamenat, že mají řadu závažných kontraindikací, které by neměly být zanedbány:

  • Poruchy v práci kardiovaskulárního systému;
  • Léze gastrointestinálního traktu;
  • Onemocnění ledvin nebo jater;
  • diabetes;
  • Diabetes.

V případě srdečních onemocnění je přísně zakázáno užívat termogenní látky, v tomto případě přinesou vážné a nepříjemné důsledky pro zdraví.

Mezi vedlejší účinky termogenních léků patří zvracení a nevolnost, srdeční arytmie a nespavost. Těchto jevů se můžete zbavit tím, že přestanete používat termogenní látky.

Pro dosažení nejlepších výsledků by ženy měly užívat termogenikum nalačno před kardio cvičením. Látku můžete znovu užít po 3-5 hodinách, takže lék nebude mít čas opustit krev.

Kurz užívání termogeniky trvá měsíc, po kterém je důležité dát tělu pár týdnů pauzu.

Tento typ spalovačů tuků zakoupíte v obchodech se sportovní výživou. V lékárnách můžete narazit i na termogenní léky, které ale často nabízejí úzký sortiment.

Lipotropika

Tato kategorie spalovačů tuků není o nic méně účinná než předchozí, ale působí na tělo mírněji. Jejich složení obsahuje látky jako chrom, levokarnitin, methionin, lecitin. Lipotropika působí na tělo následovně:

  • Přenášet a využívat tuky;
  • Aktivujte metabolické procesy na buněčné úrovni;
  • Snižte rozpad buněk a látek.

Hlavní výhodou lipotropních spalovačů tuků je, že na rozdíl od termogenních látek nezvyšují tělesnou teplotu a také v žádném množství nepůsobí negativně na kardiovaskulární systém. Naopak snižují srdeční přetížení na minimum.

Lipotropika zakoupíte jak v městských lékárnách, tak v prodejnách sportovní výživy. Ty druhé nabízejí větší výběr zboží.

Diuretika

Účinek těchto prostředků na tělo se poněkud liší od toho, co produkují předchozí. Diuretika nemají dlouhodobý účinek.

Jakmile jsou v těle, aktivují pouze močopudnou funkci. Díky této vlastnosti má tělo schopnost zbavit se přebytečné tekutiny a poté nadváhy.

Tyto přípravky jsou založeny na přírodních prvcích, jmenovitě na bylinkách a jejich sbírkách. Proto jsou k dispozici v každém městě, můžete je zakoupit v lékárnách města nebo v internetových obchodech.

Anorektici

Snížená chuť k jídlu v důsledku užívání anorektik

Účinně hubnout pomáhají přípravky, jejichž působení je založeno na anorektických látkách.

Jejich hlavní funkcí v boji s nadváhou je potlačení pocitu hladu.

I když nijak neovlivňují pochody v těle, díky anorektikům se nemůžete v období diety uvolnit.

Anorektika mají úzký rozsah kontraindikací:

  • Porušení trávicího traktu;
  • Nemoci kardiovaskulárního systému;
  • Diabetes.

Anorexigenní léky koupíte v lékárnách.

Účinné spalovače tuků pro hubnoucí ženy v prodeji

Jak již bylo uvedeno výše, účinek léků na spalování tuků je založen na hlavních látkách v nich. Existují 3 nejúčinnější spalovače tuků, jejichž použití pomáhá zbavit se nadváhy v krátké době:

  1. Levokarnitin (L-karnitin). Tato látka se přirozeně vyrábí v lidském těle. Aktivuje své energetické zdroje, čímž zvyšuje fyzickou aktivitu. Díky tomu může člověk aktivně spalovat kalorie. Karnitin se však uvolňuje v malých dávkách, které někdy nestačí ke zvýšení tonusu a spalování kalorií. Proto si jej můžete koupit jako doplněk stravy v lékárně a užívat jej před kardio tréninkem;
  2. Doplněk stravy na hubnutí pro ženy, který je dokáže účinně zbavit tukových záhybů na těle. Je založen na termogenních látkách včetně kofeinu. Jakmile je droga v těle, aktivuje fyzickou aktivitu, potlačuje pocit hladu a urychluje metabolické procesy na buněčné úrovni. Můžete si ji koupit v obchodech se sportovní výživou;
  3. Lék s hordeninem a synefrinem je pro ženy nejúčinnějším prostředkem k hubnutí. Často se používá, když je nutné zhubnout v extrémně omezeném časovém rámci. Jeho hlavním účinkem je resorpce tělesného tuku v určitých oblastech těla. Hlavní složkou drogy je kofein, který má termogenní vlastnosti. Droga se prodává v obchodech se sportovní výživou.

Měly by ženy používat sportovní doplňky: výhody a škody

Spalovače tuků jakéhokoli druhu často vyvolávají debaty mezi odborníky na výživu. Mnozí poznamenávají, že sportovní výživa s dlouhodobým užíváním může způsobit nenapravitelné poškození těla.

Někteří lékaři navíc tvrdí, že termogenní látky jsou návykové a jejich odmítnutí může vrátit zpět všechny dosažené změny.

Na základě recenzí a výsledků zákazníků lze odvodit následující nevýhody spalovačů tuků:

  1. Hormonální změny.Každý si mohl všimnout, jak silně na dívky působí aktivní trénink s paralelním užíváním látek spalujících tuky. Jejich svaly se zvětšují a tělo nabývá nepříliš ženských podob. Ale nejdůležitější negativní dopad mají na jejich hormonální stav. Takže u některých dívek bylo možné zaznamenat výrazný pokles poprsí, porušení měsíčního cyklu a snížení hlasu;
  2. Nesmí se konzumovat ve velkém množství.Mnoho hubnoucích se raději řídí pravidlem: "Čím více - tím lépe. "V případě používání spalovačů tuků bude nutné tento zvyk přehodnotit, protože je lze konzumovat pouze v omezeném množství. V opačném případě můžete narazit nejen na řadu vedlejších účinků, ale také na onemocnění kardiovaskulárního a nervového systému;
  3. Nepřesný výsledek.Přestože jsou spalovače tuků velmi účinným prostředkem k dosažení krásné postavy, nikdo vám nezaručí, že budou působit na každé tělo stejně.
Krásná úleva postavy po použití spalovačů tuků

Ale spalovače tuků mají ve srovnání s jinými prostředky na hubnutí pro ženy také řadu pozitivních aspektů:

  • Vysoká účinnost při resorpci tělesného tuku;
  • Zvýšená fyzická a mozková aktivita;
  • Zlepšení práce metabolismu;
  • Posílení a upevnění výsledku po tvrdém tréninku;
  • Dává postavě krásnou úlevu;
  • Dostupnost.

Můžeme tedy dojít k závěru, že ženy by měly používat spalovače tuků, pouze pokud dodržují pravidla. Jinak se můžete dostat do problémů.

Jak používat sportovní výživu pro hubnutí

Existuje seznam pravidel, která hovoří o správném používání látek pro spalování tuků:

  1. Je důležité kupovat spalovače tuků pouze od důvěryhodných výrobců. Výběr by měl být založen na recenzích na internetu;
  2. Abychom se vyhnuli závislosti na těle, spalovače tuků zaberou jen měsíc a pak si dají pár týdnů pauzu;
  3. Stojí za připomenutí, že některé skupiny těchto léků zvyšují tělesnou teplotu a tlak, zejména termogenní léky;
  4. Spalovače tuků na bázi termogenních látek by se měly konzumovat pouze ráno nalačno, těsně před tréninkem;
  5. Nemůžete je pít večer, hrozí nespavostí;
  6. Je lepší zředit příjem léků vitamínovými komplexy, stejně jako použití vody;
  7. Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, je třeba okamžitě ukončit konzumaci spalovačů tuků;
  8. Spalovače tuků má smysl užívat pouze při sportu, při neaktivním životním stylu jsou málo použitelné.

Vedlejší efekty

Spalovače tuků mohou často způsobit řadu vedlejších účinků. Například:

Nevolnost je vedlejším účinkem spalovačů tuků.
  • Podráždění nerovnoměrného systému, které se projevuje psychózami;
  • Onemocnění ledvin a jater;
  • Porušení v trávicím traktu;
  • Pálení žáhy;
  • vysoký krevní tlak;
  • Zvýšené pocení;
  • Nespavost;
  • závrať;
  • Zvracení a nevolnost;
  • Průjem;
  • Srdeční arytmie;
  • Zachvění;
  • Dysfunkce štítné žlázy.

Pokud se objeví výše uvedené příznaky, měli byste buď omezit nebo přestat konzumaci látek spalujících tuky.

Nejlepšími pomocníky v boji s tukem jsou přírodní produkty

Existují také přirozeně se vyskytující spalovače tuků, které lze nalézt v mnoha komerčně dostupných potravinách. Mezi nejaktivnější přírodní spalovače tuků patří:

  • Čistá pitná voda;
  • Sassi voda;
  • Voda zředěná citronovou šťávou;
  • Voda s přídavkem ovesných vloček;
  • Bylinné čaje;
  • Čaje se zázvorem;
  • Červené víno;
  • Káva a odvozené nápoje;
  • Kashi;
  • Citrusové ovoce;
  • Potraviny s vysokým obsahem bílkovin;
  • Zelenina, která odstraňuje přebytečnou vodu z těla (například zelí);
  • Jakékoliv koření.

Zvláště pozoruhodný je účinek citrusových plodů na tělo.

Nejúčinnějším přírodním spalovačem tuků je grapefruit. Lze jej konzumovat jak v obvyklé formě, tak i připravovat na jeho základě v čerstvě vymačkaných šťávách a smoothies v kombinaci s dalšími účinnými látkami.

Ananas je na druhém místě mezi ovocem spalujícím tuky. Přítomnost vysoké koncentrace bromelainu v něm pomáhá urychlit metabolismus a odbourávat tukové zásoby.

Pomeranč je spalovač tuků, jehož působení je často ztotožňováno s působením grapefruitu. Důkladně čistí tělo od toxických látek a odbourává tuk.

Kiwi je citrusové ovoce, které spaluje tuky s nejnižším obsahem kalorií, takže ho můžete jíst co nejčastěji, abyste dosáhli krásné postavy. Dělá také vynikající zelené smoothie, které lze ředit dalšími účinnými látkami.

Je však třeba si uvědomit, že citrusové plody nemůžete jíst na lačný žaludek. Mohou tedy poškodit žaludek.

Jak připravit spalovače tuků na hubnutí doma

Na základě přírodních spalovačů tuků můžete vymyslet mnoho zajímavých receptů, ale nejúčinnější jsou koktejly na hubnutí. Koneckonců, koncentrují několik složek najednou, které přispívají ke snížení hmotnosti.

Recept 1 - Sassi Water

Ingredience:

  • Voda - 1, 5 l;
  • Kořen zázvoru - ½ kusu;
  • Okurka - 1 ks;
  • Citron - ½ ks;
  • Vápno - ½ ks;
  • Čerstvé lístky máty - 4-5 ks.

Recept:

  1. Umyjte přísady;
  2. Nastrouhejte kořen zázvoru se slupkou;
  3. Okurku oloupeme a nakrájíme na desetinky;
  4. Limetka a citron nakrájené na malé kousky s kůrou;
  5. Nalijte vodu do láhve;
  6. Přidejte všechny přísady do vody;
  7. Otřást.

Takovou tekutinu je nutné pít po celý den, protože její složky aktivně bojují s podkožním tukem.

Recept 2 – Citrusové smoothie

Ingredience:

  • Ananasová dužina - 5 kusů;
  • Grapefruitová dužina - ¼ ks;
  • Kefír - 200 ml;
  • Dýňová semínka - 45 g;
  • Kokosový olej - 3 lžičky

Způsob vaření:

  1. Umyjte přísady;
  2. Šlehejte v mixéru do husté pěny.

Recept 3 – Smoothie z jablek a celeru

Přírodní jablečné a celerové smoothie na spalování tuků

Ingredience:

  • Voda - 100 ml;
  • Celer - 5 stonků;
  • Zelená jablka - 2 ks;
  • Limetková šťáva - ½ ovoce;
  • Kostky ledu - 10 ks.

Způsob vaření:

  1. Umyjte přísady;
  2. nakrájejte celer;
  3. Jablka oloupejte ze slupky a vykrojte z nich jádřince;
  4. Rozšlehejte v mixéru s vodou;
  5. Přidejte led a znovu prošlehejte.

Recenze

  1. „Spalovače tuků jsou velmi účinné, ale nefungují jen tak. Když jsem si levokarnitin kupoval, myslel jsem si, že mě sám o sobě zbaví podkožního tuku. Ukázalo se ale, že jeho jednání bylo poněkud odlišné. Zvýšil moji fyzickou aktivitu a já začala sportovat, aniž bych měla co dělat. Také jsem si všiml, že jsem začal jíst méně a v malých porcích. Díky tomu zhubla. Za měsíc - 5 kg. Ale žádám vás, abyste se nebáli koupit tento lék, ačkoli vás nutí trénovat, stále zvyšuje energii. Cvičení se tak stává pouze radostí.
  2. Výsledek hubnutí ženy, která brala spalovače tuků
  3. „Jako látku na spalování tuků jsem si v lékárně koupil lék, který mi byl doporučen jako nejnovější a velmi účinný lék. Už před tím jsem při sportu používal různé látky na aktivní spalování tuků. Tak tahle akce mi moc nesedla. Je slabý a nezaznamenal jsem u něj žádný příval energie. Ale L-karnitin vřele doporučuji všem, s ním jsem dokázal rychle shodit kilogramy.
  4. „Z drog na spalování tuků jsem neměl moc dobrý dojem. Paralelně jsem se věnoval sportu a pil jsem prostředky pouze v povolených dávkách. Nevyskytly se však žádné vedlejší účinky. Ruce se mi začaly často třást a moje nervózní vzrušivost se zvýšila. Teď se snažím od těchto „zázračných drog" odvykat.

Po podrobném prostudování účinku spalovačů tuků můžeme dospět k následujícím závěrům:

  • Odbourávají tuk pouze při intenzivním tréninku;
  • Látky, které jsou součástí léků na spalování tuků, aktivují energetické zdroje těla;
  • Měli byste znát pravidla pro používání spalovačů tuků;
  • Existují přírodní produkty, které jsou aktivními spalovači tuků;
  • Spalovače tuků mají řadu kontraindikací a vedlejších účinků.