Příprava smoothies doma je snadná a zábavná. Nápoj se může stát nejen pochoutkou, ale i základem jídelníčku, jak se zbavit zbytečného tuku a celulitidy. Všechny receptury nápojů uvedené v materiálu jsou vyrobeny z levných a cenově dostupných surovin.
Při keto dietě se tělo dostane dostatek kalorií a člověk nemá zkušenosti hlad, ale extra hmotnost zmizí díky fenoménu ketózy, o němž půjde řeč v článku.